metody treningowe

[...] podstawy piramidy, której szczyt znalazłby się wysoko w górze. Przestałem robić progres w przysiadzie, a nawet zacząłem się cofać. Zdecydowanie trzeba postawić na odmienne metody treningowe w takich przypadkach. To właśnię, już niedługo, uczynię. Wyciskanie leżąc: Boris Sheiko Program, który już wykonywałem w czasie przygotowań do Mistrzostw [...]

[...] cwiczacych kettlebelami jest poki co malo chyba nie ma sensu zebym zakladal odzielny temat. Jestem ciekawy Twojej opinii co do treningu jaki sobie ulozylem. Byc moze sa inne, ciekawsze metody treningowe. Metoda drabiny podoba mi sie z tego powodu, ze nie przeciaza ukladu nerwowego. Pozdrawiam. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2011-04-23 12:01:57

[...] profil osoby dla której był układany. Zawsze mnie irytuje takie drążenie dziury w całym. Każdy instruktor i każdy ćwiczący ma pewne swoje ulubione schematy treningowe, metody treningowe, czy wreszcie ćwiczenia - i dlatego każdy ma prawo inaczej tworzyć treningi dla konkretnej osoby. Wreszcie wywiad z konkretną osobą dziś może wyglądać [...]

Dzięki za szybką odp. Już się biorę za ankietę. Dałem gotową surówkę z lenistwa, nie chciałem wpisywać wszystkich składników, bo to czasochłonne i one będą się zmieniać. Chodziło mi o to, że coś na kształt tego będę przyrządzał. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180cm 4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:brak, robię 4 serie po 12 [...]

[...] hst juz do konca zycia, wiec nie bede przez rok rzezbil w gownie zeby znalezc na siebie idealny plan hst tylko chce go wprowadzic okresowo na 6 tyg w odmianie od innej metody treningowej aby osiagnac jakies efekty i chce sie poprostu dowiedziec jaki plan bylby najlepszy, ile serii jakie cwiczenia itp.... Zmieniony przez - pablaooo w dniu [...]

[...] 6 miesięczny staż ułożyłem podobny plan z progresją i podobną ilością powtórzeń. Myślę, że na bieżąco dam radę coś tam naskrobać jak idzie, jestem optymistą, gdyż też ufam w metody treningowe Krzycha666. KNEPSI - nie robiłem jeszcze regresji, ale z tego co czytałem (a przerobiłem chyba wszystkie arty na forum)) to spadek ciężaru wynosić gdzieś [...]

[...] po prostu w tabelce jest "wada postawy", więc napisałem ;] Zmieniam metodę, po prostu, spróbować czegoś innego i wg. mnie nie było to dla mnie optymalne. Po to są różne metody treningowe i "metody" odżywiania, żeby je przetestować (tak mi się wydaje) Poza tym, FBW nie zajmuje tyle czasu co split, zwłaszcza że ten mój split był no... ch*jowy, [...]

Gratulacje! Ja z sylwetką Oleja spotkałem się pierwszy raz czytając "Metody treningowe" p. Michalskiego i wtedy stał się moim czołowym kulturystą, czekałem tylko na start no i prosze - mistrz świata! Masti, fajnie dbasz o dział - dzięki ;-)

Fakt, malo tego. Z Dennisem juz nie trenuje to i moze inne metody treningowe.

Tych metod prowadzenia serii i planowania progresji jest cała masa, a najczęściej się sprawdzają najprostsze metody czyli progresja z serii na serię i z treningu na trening. Zaczynając serie od 50% ciężaru roboczego zaplanowanego na dany trening i na kolejnym treningu mała dokładka. Później ewentualnie lekka zamiana zakresu powtórzeń i można [...]

*1. WIEK: 15 *2. WAGA: 65 *3. WZROST: 170 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:(nie sprawdzałem) - wyciskanie leżąc: 65 - martwy ciąg: 130 5. WYMIARY: - biceps: 32 - klatka: 60 - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiace *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ [...]

[...] jak np Ali, Lewis, Tyson czy Holyfield odnaleźli by się w każdych czasach. Tacy zawodnicy są po prostu ponad czasowi i odnajdą się zawsze. Niby wszystko jest ulepszane, metody treningowe, warunki treningowe, doskonalsze taktyki ale ja jakichś rewelacyjnych plusów płynących z tego nie widzę... Klitschko walczą zachowawczo i asekuracyjnie, [...]

[...] Cię serdecznie :-)) Faftaq - nawet nie podejmowałam próby wyjaśnienia tego, bo wiedziałam, ze niewiele z tego by wyszło. Twoje wyjaśnienie mówi wszystko o tym, że dieta i trening działają w 100% :-)) ostatnio mam wrażenie, że metody treningowe jakie Tadziu dopisuje do swoich diet budzą jeszcze większe zainteresowanie Pań niż kolorowa miska

[...] a które dotyczyły teorii, praktyki, specyficznych technik a także historii - systemu makimono. Tote nie miało wtedy jeszcze wypracowanych formalnych zasad nauczania, a metody treningowe różnych szkół rózniły się w sposób istotny między sobą. Tote stało się wówczas jedynym dostępnym środkiem samoobrony, toteż Okinawańczycy rozbudowali go do [...]

ale wez panu trenerowi powiedz ze co 3 dni zmieniasz metody treningowe zeby sie czasem chlopak nie zalamal %-)

Ritual Po co mietas ma redukcje robic jka ma nawet zima kaloryfer na brzuchu?mietas ma inne metody treningowe co juz nie raz pokazal

No to założenia mamy generalnie takie same. Z tego co czytam - niedługo nawet te same metody treningowe będziemy stosować ;-)

[...] mięśniowej co w limicie klasyka jest bardzo ważne. Ten tydzień dieta jeszcze na rotacji i od kolejnego całkowita stabilizacja na stałym poziomie. Jak do tej pory zastosowane metody treningowe i dietetyczne owocują. Bardzo miłym zaskoczeniem był dla mnie układ dowolny. Co prawda muza to nie moja dyskoteka %-) ale układ fantastyczny choć dość [...]

Podziwiam Wasze dyskusje "techniczne". Odwołajmy się do zaufanej trzeciej strony. Krótkie trzy pytania - bo znamy pańskie metody treningowe, ćwiczenia i zazdrościmy formy: - Czy Ojan robi postępy w treningu i czy jego treningi są dobre? - Czy Ojan stara się wykonywać ćwiczenia poprawnie? - Czy Ojan bije rekordy jeżeli czuje, że w przypadku [...]

[...] tygodniu i z racji wieku i różnych problemów zdrowotnych z tym związanych bardziej nastawiam się nad większą ilością powtórzeń z mniejszym ciężarem. Bardziej mi odpowiadają metody treningowe Krzycha666 oraz dzi czy apokalipsy, pozdrawiam i dzięki za porady, może kiedyś z nich skorzystam. P.S. kończe 5 tydzień cyklu i jestem z niego zadowolony, [...]